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Salud cardiovascular y Redes Sociales
Ep569: Roman Telescope; Neurología; Materia Oscura; Principio de Equivalencia en Cuántica
3 de septiembre de 20262 momentos
Con
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Ignacio Crespo comenta sobre la relación entre redes de apoyo social y salud cardiovascular, explicando cómo una buena red podría reducir el estrés y facilitar la detección temprana de enfermedades.
…la idea de que el lenguaje, conversar, tener una red de personas con las que hablar y compartir experiencias, conocimientos, etcétera, es clave en un envejecimiento sano. Sí, estoy jodido, ustedes son mi única salvación. Coffee Break te mantiene joven. Efectivamente está muy estudiado, tiene esa relación en las dos direcciones; por un lado, estamos diciendo como el envejecimiento sano en principio no debería alterar tus facultades para comunicarte al menos a través del lenguaje, incluso puede mejorarlo, pero es que también pasa al revés. Primero se descubrió en estudios epidemiológicos, o al menos hasta donde yo sé, que relacionaban las redes de apoyo que tú habías desarrollado, redes de amistad, con la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca. Que dices, ostras; esto es llamativo. Evidentemente, si hay una buena red de apoyo, el estrés debería estar correlacionándose de manera indirecta; debería bajar y por lo tanto también esto tener beneficios para la salud. Y después está el hecho de que posiblemente te den un toque de atención tus allegados si muestras algún síntoma de enfermedad precoz, de lo que sea, que se pueda abordar antes. O sea, hay muchos motivos por los que puede haber ahí una relación y luego, respecto al lenguaje. Es verdad que se puso muy de moda todo aquello del brain training en su momento para intentar desarrollar una mayor reserva cognitiva de cara a que cuando…
Significado #1 · Palabras #1
Ignacio Crespo enfatiza la importancia del ejercicio físico como una intervención no farmacológica clave para frenar el envejecimiento o mantenerlo a raya, complementando esta idea con otros pilares fundamentales.
Habla: Ignacio CrespoSignificado #8ejercicio físico para frenar envejecimientodieta buena para mantenernos a rayadormir bien como pilar fundamentalignacio crespo y el cuerpo físico…que desarrollemos patologías degenerativas como demencia, Alzheimer, etcétera, que ahí estamos hablando de otra cosa completamente diferente, claro. Yo, como oficio, solo quiero decir, por recordar, por meter una cuña, porque es que creo que no tiene nada. Que ver, pero es súper importante, que el ejercicio físico es la intervención no farmacológica y es verdad que es muy importante y es la más potente que existe para frenar el envejecimiento o por lo menos para mantenernos a raya. No olvidemos que hay que pensar, pero también hay que movernos, estamos en un cuerpo físico. Y yo, porque no puedo estar más de acuerdo, lo que hago es aprovechar para meter la cuña de siempre y hablar de esos otros tres pilares, porque el ejercicio hay que hacerlo, la dieta tiene que ser buena, por supuesto, tenemos que dormir bien y tenemos que evitar el estrés. Lo digo porque siempre hablamos al final del ejercicio y Hablamos con suerte de comer, pero se nos olvida que dormir como un mecanismo para prevenir la degeneración cognitiva es clave y que el estrés también tiene un efecto gordo. Y ahí estamos más jodidos todos. Me lo estás poniendo muy mal, Ignacio; me estoy…
Ignacio Crespo comenta sobre la relación entre redes de apoyo social y salud cardiovascular, explicando cómo una buena red podría reducir el estrés y facilitar la detección temprana de enfermedades.
Habla: Ignacio CrespoSignificado #1 · Palabras #1envejecimiento sano y habilidades comunicativasredes sociales y riesgo cardíacoestudios epidemiológicos de igancio cresporedes de apoyo social y estréssalud cardiovascular y redes socialesdetección temprana con allegadossíntomas de enfermedad precoz…la idea de que el lenguaje, conversar, tener una red de personas con las que hablar y compartir experiencias, conocimientos, etcétera, es clave en un envejecimiento sano. Sí, estoy jodido, ustedes son mi única salvación. Coffee Break te mantiene joven. Efectivamente está muy estudiado, tiene esa relación en las dos direcciones; por un lado, estamos diciendo como el envejecimiento sano en principio no debería alterar tus facultades para comunicarte al menos a través del lenguaje, incluso puede mejorarlo, pero es que también pasa al revés. Primero se descubrió en estudios epidemiológicos, o al menos hasta donde yo sé, que relacionaban las redes de apoyo que tú habías desarrollado, redes de amistad, con la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca. Que dices, ostras; esto es llamativo. Evidentemente, si hay una buena red de apoyo, el estrés debería estar correlacionándose de manera indirecta; debería bajar y por lo tanto también esto tener beneficios para la salud. Y después está el hecho de que posiblemente te den un toque de atención tus allegados si muestras algún síntoma de enfermedad precoz, de lo que sea, que se pueda abordar antes. O sea, hay muchos motivos por los que puede haber ahí una relación y luego, respecto al lenguaje. Es verdad que se puso muy de moda todo aquello del brain training en su momento para intentar desarrollar una mayor reserva cognitiva de cara a que cuando…