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Molestias rodilla ruta senderismo
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Héctor Socas espera a que Borja Tosar continúe relatando una anécdota sobre un amigo, Félix, quien experimentó molestias en la rodilla después de una ruta de senderismo por Galicia.
…yo me lo puse una vez y me siguen doliendo las rodillas, pero se me quitaron todas las arrugas. Bueno, pues habría puesto Botox, porque ya el urbónico no creo; vamos, me estaba mintiendo, ¿eh? Era una broma. Sí, sí, no, es broma, es broma, yo también. Bueno, ¿algo más sobre esto? Pues yo... Borja, tú nos estabas contando cosas también ahí, yo estoy aquí esperando a ver si Borja se anima y nos cuenta las cosas que nos contaban en la pausa Bueno, yo si queréis os cuento una anécdota muy graciosa, que además le hará mucha gracia porque se ha ido con mi amigo Félix que tenía también problemas en las rodillas y después de hacer una ruta de senderismo por Galicia de 20 o 25 kilómetros pues empezó a sentir cierto tipo de molestias en la rodilla y fue al médico especialista y le dijo pues tengo este dolor en la rodilla y el Médico dijo nada, pasa la camilla. Le dijo: pues flexiona la rodilla. Le examinó la rodilla, vio la flexión; le comprobó como la veía para un lado o para el otro. Le echó un vistazo, dijo: pues levántese, póngase de esta forma, de esta otra y se sentó y fue a su mesa. Nada, pues ya está y tal se puso a encargar su ordenador y mi amigo Félix le dijo: ¿Y qué tengo? Tiene usted 50 años, ¿quiere algo más? ¡Jolín, eh! ¿Cómo pensaste que va a estar después de 25 kilómetros de ruta de senderismo? Ese médico tendría que tener menos de 50 años para haber dicho eso. Eso es lo primero. Eso lo primero. Porque vamos y me venía todo. Me dice, pero venía Genilísimo, Feli. Pero yo pensé lo mismo. Cuando dijiste 25 kilómetros digo, pues, ¿y qué quieres? Pero tenía o sea, el pie no estaba. O sea, iba muñón, ¿no? O sea, la rodilla estaba a nivel ya. Pelado, ¿no? No, no. Bueno, yo tengo amigos que son así y más bestias aún. Bueno, aquí en Tenerife y ahora Feli sabe que tiene una luz que viene a fondo del túnel. No, pero eso se llama edadismo, ¿eh? Eso se le puede poner hasta una palabra. No, no, hombre, por favor, nada más…
Significado #1 · Palabras #1
Luisa Achaerandio continúa explicando la función del cartílago en las articulaciones, detallando su estructura y cómo su desgaste provoca dolor.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #18cartílago función amortiguación articulacióndesgaste cartílago provoca dolordaño articular afecta al huesoinervación estructura del cartílago…una articulación, digamos que es algo bastante complejo, no es simplemente el hueso pelado, sino que es una estructura bastante compleja con bastantes capas, pero centrándonos en el cartílago en sí, recordemos que es un tejido que no tiene vascularización ni tiene inervación, por lo tanto, su funcionalidad principal es la de servir de la articulación. de Amortiguación a la articulación y que no roce una superficie con otra para que lo que nos duele al final es que eso se desgasta y realmente el daño está en el hueso. ¿Qué es lo que pasa? ¿Qué es algo muy frecuente y no solamente por la edad, sino también por las lesiones que podemos tener si nos dedicamos a determinado deporte o incluso también por la obesidad? De hecho he estado buscando algunos datos y si queréis buscar en la Organización…
Héctor Socas y Luisa Achaerandio discuten los problemas en las rodillas que sufren los corredores a partir de los 40 años, mencionando el daño al cartílago y al menisco.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #2 · Palabras #17daño cartílago menisco corredoresartrosis rodillas corredores mayoresproblemas rodillas corredores 40 añosproblemas osteoarticulares artrosiscondromalasias articulaciones mayordegeneración del cartílago rodilla…determinado deporte o incluso también por la obesidad? De hecho he estado buscando algunos datos y si queréis buscar en la Organización Mundial de la Salud, pues esto va aumentando bastante ¿no? Incluso en este artículo del... Ahora todo el mundo son runners. Ah, y los runners. A partir de los 40 las rodillas para el arrastre, ¿no? Eso es un temazo, ya te digo, y no solo por el daño del cartílago sino también por el daño del menisco. Bueno, aquí podemos seguir... Esto es un mundo. Vamos a centrarnos en el cartílago que si no... La aclaración que tú hacías, que me parece pertinente, o sea, cuando hablamos de artrosis, dice entonces que es más. Una enfermedad que tiene que ver con algo autoinmune, etc. Mientras que, por ejemplo, estas condromalasias, estos problemas de articulaciones que son habitualmente cuando te vas siendo mayor y sigues corriendo, saltando esas cosas en la rodilla, eso tiene que ver con la degeneración del cartílago, ¿no? Que es lo que decía... O sea, ¿no sería una artrosis propiamente dicha o sí? No, no, no, exactamente. Se le dice artrosis porque se puede abusar del lenguaje o porque no se puede apreciar esa diferencia que yo aprecio precisamente porque estoy en ese campo o he trabajado de…
Luisa Achaerandio comenta sobre la evaluación del dolor en estudios con ratones, admitiendo que no es veterinaria y que se sometió a una cirugía de rodilla en un ratón.
Habla: Luisa AchaerandioPalabras #9evaluación del dolor estudios ratonesluisa achaerandio cirugía rodilla ratónexperiencia personal achaerandio con ratones…proteínas, por ejemplo, como el colágeno tipo 2. Es decir, que no solamente estamos viendo si hay una activación a nivel de ARN mensajero, sino si realmente se están produciendo esas proteínas a nivel del cartílago, a nivel de colágeno: el colágeno. Vale, entonces, luego ya viene el momento de los ratoncitos, la evaluación del dolor, claro. Entonces, para los que seáis, bueno, pues como yo, que yo no soy veterinaria y yo en realidad a mí me hice la rodilla de un ratón y bueno, me he podido perder un poco, ¿no? Quiero decir, vamos a ver dónde está la rodilla del ratón, ¿no? Por hacerme una idea de lo que están valorando aquí. Yo os aconsejo una web, que si quieres luego te la paso, que se llama imayos.com, Beth Anatomy, que ahora mismo la tengo delante y es…
Héctor Socas comparte su interés personal en el tema de la regeneración del cartílago, relacionándolo con sus propias experiencias como jugador de baloncesto y los problemas de rodilla asociados.
Habla: Héctor SocasSignificado #12 · Palabras #8problemas de rodilla baloncesto héctor socasregeneración del cartílago runners baloncestoedad y problemas rodilla jugadores baloncestocondromalacia rotuliana hector socascartílago deteriorado rodilla huesosfricciones hueso amortiguamiento condromalaciaproblemas rodilla oyentes hector socastratamientos traumatólogos rango edadpequeños parches rodillas correrinyección de ácido hialurónico rodillaslubricación articulación hueso héctor socastratamiento rodilla seis meses a un año…dedica también a la impresión de tejidos en este caso concreto de hidrogeles para también favorecer pues este cambio inevitable, ¿vale?, del paso del tiempo que al final tiene una ficha de acudicidad que es nuestro cartílago. Eso ahí quería llegar. Pues sí. Bueno, a mí personalmente me interesa mucho este tema porque estaba haciendo la broma con los runners y tal, pero bueno, yo es que sufro un poco de eso, porque yo no soy runner, yo soy peor; a mí me gusta el baloncesto, que es más o menos lo mismo o peor para todas estas cosas de la rodilla, ¿no? Y sí que, pues claro, cumplo dos de los tres requisitos que tú mencionabas: de castigar la rodilla frecuentemente y además la edad pues va haciendo que efectivamente ya empiece a tener esos problemas. Hace unos años estoy con esto que se llama condromalacia rotuliana, que viene a ser eso: que en las rodillas pues el cartílago ya no, ya eso está muy deteriorado, muy seco y no ejerce ese amortiguamiento entre los huesos y empieza a haber fricciones, los huesos se rozan y tal, y claro eso va yendo a peor, así que veo estas cosas con cierto optimismo. Debo decir de todas formas que hay ya ciertas, no son digamos tratamientos que te vayan a curar, pero a mí por ejemplo, le invito a nuestros oyentes que sean también de nuestro o de mi rango de edad y que les guste también estas cosas de correr o de maltratar sus rodillas, que hablen con sus traumatólogos porque a veces hay cosas que se pueden hacer que no son curas definitivas, pero que bueno son pequeños parches que se van poniendo ahí y a mí por ejemplo desde hace cosa de un año me Propusieron hacer un tratamiento con una inyección de ácido hialurónico en las rodillas, que es un líquido que es inerte pero se queda ahí en el cuerpo y sirve pues para eso, para tener algo de; se trata de separar los huesos de la articulación para que no rocen y que haya una lubricación y que no se produzca ese roce ¿no? Y entonces bueno, eso no es una solución definitiva porque dura pues entre seis meses y un año y bueno tiene un coste, no es algo que la seguridad social. Te ponga, pero en mi caso la verdad es que a mí me ha funcionado súper bien y sobre todo lo que me dice el médico es que bueno, esto lo que se pretende es evitar el dolor para que puedas usar la articulación y fortalecerla porque el problema es.…
Héctor Socas reflexiona sobre el uso personal de sus rodillas, priorizando el baloncesto a pesar de las alternativas disponibles para actividades menos exigentes.
Habla: Héctor SocasPalabras #4dolor rodilla círculo viciosodebilidad muscular soporte articularcondromalacia empeora sin musculaturahéctór socas tratamientos rodillaejercicios elíptico para rodillasnatación como ejercicio saludablecondromalacia proceso retrasadofortalecer rodillas sin dolorrodillas para baloncesto héctor socasactividades en silla de ruedas hoyrutas habilitadas monte actualidad…Te ponga, pero en mi caso la verdad es que a mí me ha funcionado súper bien y sobre todo lo que me dice el médico es que bueno, esto lo que se pretende es evitar el dolor para que puedas usar la articulación y fortalecerla porque el problema es. Que cuando te molesta dejas de usarla. El círculo, el círculo del dolor, efectivamente deja de usarla y lo que hace es que la musculatura, efectivamente debilita la musculatura y al no tener musculatura, porque la musculatura también sirve como soporte y como forma de mantener la articulación en su sitio. Entonces si la pierdes, empeora el problema de la condromalacia, entonces lo que me Dijo el médico: Lo que tienes que hacer ahora es aprovechar que no te duele para fortalecerlo y eso de alguna forma retrasa el proceso, aunque también me dijo: Mira, si quieres cuidar las rodillas, lo que tienes que hacer es dejar todo eso que estás haciendo, hacer ejercicios que no tengan impacto, como natación, elíptico, todo ese tipo de ejercicios que sí son saludables, que no tienen impacto. Y yo lo que le dije digo: Sí, lo entiendo pero yo creo que las cosas tienen su uso y Para mí, personalmente, en la vida actual el uso de las rodillas, por lo menos yo, para lo que las quiero es para jugar a baloncesto; o sea, cualquier otra cosa en la vida, cualquier otra cosa en la vida que a mí me gusta hacer, lo puedo hacer en una silla de ruedas porque hoy en día ya, además, está todo muy accesible y puedes hasta ir al monte y hay rutas que están habilitadas. Entonces me dijo: bueno pues si lo tienes claro y tú lo tienes. lo que quieres es estirar el chicle todo lo posible, esta es la forma de estirar el chicle. Entonces yo siempre lo he visto como que estoy estirando el chicle, pero oye, veo estos artículos y digo, igual para mí ya no llega, pero para la gente un poquito más…
Luisa Achaerandio enfatiza la importancia de cuidar las rodillas, describiéndolas como articulaciones maravillosas y resaltando su función esencial.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #5 · Palabras #12rodillas articulaciones maravillosasluisa achaerandio cuidado rodillasmedicina regenerativa para la rodillasustitución total de la rodilla prótesisácido hialurónico alternativas rodillasprótesis de rodilla movimiento completolimitación flexión prótesis indurainamplitud movimiento prótesis traumatólogo…poquito más joven pues hay esperanzas de que esto no sea, digamos, un punto y final a tus actividades con las que disfrutas y que haya formas de poder mantenerte activo con actividades que te resulten agradables durante un periodo de tiempo mayor de tu vida. No menosprecies a tus rodillas, que son unas articulaciones maravillosas; a mí me encantan, y ya te digo que como fisio también dice, no las mías, supongo. Todas, todas, o sea, no sé por aclararlo, pero que vamos a ver, que no hay que menospreciarlo porque realmente es un sustento maravilloso, pero es verdad que hay muchas. Alternativas a nivel de medicina, a nivel de fisioterapia, a nivel de ejercicio, hay un montón de alternativas a nivel de medicina regenerativa; ojalá nos llegue y lleguemos todos frescos a los 100 años, pero la cosa es que sí, hay una alternativa todavía más radical que es la sustitución total de la rodilla. Tú te puedes poner una prótesis y oye, va fenomenal; quiero decir, eso está testado maravillosamente, que es como el extremo ya que no hay manera y también te digo: el hialurónico. Pero una pregunta, pero eso para vida cotidiana entiendo que sí, pero más allá de vida cotidiana también te vale, porque la rodilla tiene mucho movimiento en toda la dirección Para ser indurain no, siempre vas a tener cierta limitación, es decir, no llegas al máximo de la flexión, por ejemplo, pero llegas al máximo de la extensión Hay gente que depende de la prótesis que te ponga tiene más amplitud o menos amplitud de movimiento, pero en general te permite hacer de todo, no es una cosa que te limite muchísimo También depende, ya te digo, para eso tienes que hablar con el traumatólogo que te vaya a poner esta prótesis, hay muchas prótesis, ¿vale? También, ¿Vale? Prótesis que se le ponen a personas más mayores con una limitación, ¿vale? A personas que, pues, puedes tener otras alternativas. En esto es un mundo de colores, pero que ya te digo, desde el punto de vista de la fisioterapia y del ejercicio,…
Luisa Achaerandio reflexiona sobre la importancia de evitar estar mucho tiempo en la misma postura para cuidar las rodillas y menciona que existen ejercicios para fortalecerlas.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #6 · Palabras #15ejercicios cadena cinética cerrada rodillascontromalacia rotuliana fortalecer rodillastiempo sentado condromalacia rotulianamovimiento corporal luisa achaerandioejercicios para fortalecer rodillasevitar posturas prolongadas rodillasmedicina mejora calidad de vida…de rechazo porque nunca sabes tú cómo tu sistema inmunológico va a afectarte, ¿eh? Que eso te la puedes jugar rápidamente. Eso es uno de los peligros del ácido hialurónico, ¿eh? Que se encasule, en fin. Pero es verdad que te da como un margen de actuación. ¿El margen de actuación cuál es? Hay muchos ejercicios, de esto podemos hablar fuera de cámara, pero que si a alguien le interesa los ejercicios de cadena cinética cerrada también son súper importantes para fortalecer rodillas y sobre todo uno de los problemas que nos da la contromalacia rotuliana es estar mucho tiempo sentados, es que se nos olvida que estamos demasiado tiempo en la misma postura, o sea que el cuerpo está para moverlo, así te lo digo. Entonces, claro, a veces es eso, ¿no? Que hay ejercicios que podemos hacer, simplemente no estar mucho tiempo en la misma postura. No dejes que tus rodillas estén flexionadas tanto tiempo, ¿vale? Y un montón de ejercicios que se pueden hacer y nada, pues en eso está la medicina, ¿no? En mejorar nuestra calidad de vida. Me dijo un amigo cuando le conté esto del ácido hialurónico: dijo, pues yo me lo puse una vez y me siguen doliendo las rodillas, pero se me quitaron todas las arrugas. Bueno, pues habría puesto Botox, porque ya el urbónico no creo; vamos, me estaba mintiendo,…
Héctor Socas espera a que Borja Tosar continúe relatando una anécdota sobre un amigo, Félix, quien experimentó molestias en la rodilla después de una ruta de senderismo por Galicia.
Habla: Borja TosarSignificado #1 · Palabras #1ruta senderismo galicia felixmolestias rodilla ruta senderismomédico especialista dolor rodillaruta de senderismo felixrodilla flexión examen médicoedad del médico y rutadiagnóstico médico después senderismopie muñón después ruta…yo me lo puse una vez y me siguen doliendo las rodillas, pero se me quitaron todas las arrugas. Bueno, pues habría puesto Botox, porque ya el urbónico no creo; vamos, me estaba mintiendo, ¿eh? Era una broma. Sí, sí, no, es broma, es broma, yo también. Bueno, ¿algo más sobre esto? Pues yo... Borja, tú nos estabas contando cosas también ahí, yo estoy aquí esperando a ver si Borja se anima y nos cuenta las cosas que nos contaban en la pausa Bueno, yo si queréis os cuento una anécdota muy graciosa, que además le hará mucha gracia porque se ha ido con mi amigo Félix que tenía también problemas en las rodillas y después de hacer una ruta de senderismo por Galicia de 20 o 25 kilómetros pues empezó a sentir cierto tipo de molestias en la rodilla y fue al médico especialista y le dijo pues tengo este dolor en la rodilla y el Médico dijo nada, pasa la camilla. Le dijo: pues flexiona la rodilla. Le examinó la rodilla, vio la flexión; le comprobó como la veía para un lado o para el otro. Le echó un vistazo, dijo: pues levántese, póngase de esta forma, de esta otra y se sentó y fue a su mesa. Nada, pues ya está y tal se puso a encargar su ordenador y mi amigo Félix le dijo: ¿Y qué tengo? Tiene usted 50 años, ¿quiere algo más? ¡Jolín, eh! ¿Cómo pensaste que va a estar después de 25 kilómetros de ruta de senderismo? Ese médico tendría que tener menos de 50 años para haber dicho eso. Eso es lo primero. Eso lo primero. Porque vamos y me venía todo. Me dice, pero venía Genilísimo, Feli. Pero yo pensé lo mismo. Cuando dijiste 25 kilómetros digo, pues, ¿y qué quieres? Pero tenía o sea, el pie no estaba. O sea, iba muñón, ¿no? O sea, la rodilla estaba a nivel ya. Pelado, ¿no? No, no. Bueno, yo tengo amigos que son así y más bestias aún. Bueno, aquí en Tenerife y ahora Feli sabe que tiene una luz que viene a fondo del túnel. No, pero eso se llama edadismo, ¿eh? Eso se le puede poner hasta una palabra. No, no, hombre, por favor, nada más…
Francis Villatoro continúa la discusión sobre enfermedades complejas, comparando el futuro de algunos coronavirus con el de un resfriado común que se aceptará como una molestia estacional.
Habla: Francis VillatoroPalabras #5coronavirus como resfriado comúnenfermedades complejas coronavirusaceptación de coronavirus invernal…es algo, por ejemplo, que no se sabía a principios del año 2020, lo sabemos a posteriori, eso son cosas que se empezaron a ver a finales del año 2020 y se vieron muy muy claras a mediados del año 2021, que esto se iba a acabar convirtiendo en un resfriado El Equivalente a un resfriado, hay algunos resfriados producidos por coronavirus, ¿no? Es decir, una enfermedad leve, eterna, que nunca desaparecerá y que los humanos nos acostumbraremos a tenerla y la aceptaremos como una pequeña molestia que vamos a tener todos los inviernos, ¿no? Pero sí, es muy difícil, no sé qué estaba diciendo, no sé qué pregunta estaba. contestando Pero la diversidad de cánceres que hay, que son muy diferentes y eso hace que sea un problema grande Exactamente, esa diversidad está ahí, es coyuntural, que el tumor sea muy heterogéneo es coyuntural a las dificultades para luchar contra los…