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Luisa AchaerandioIsabel CorderoJosé EdelsteinBorja TosarJuan Carlos GilIgnacio CrespoFrancis VillatoroHéctor SocasGastón Giribetentrenamiento en tierra astronautasmisión de 10 días reorganizaciónpérdida masa muscular astronautasejercicios diarios astronautas volante inerciamáquina de remo con volanteresistencia adaptable remo espacialfisiología astronautas misiones espacialesciencia nasa estudio fisiológico espacialprecauciones cuerpo tiempo espacioLuisa AchaerandioNASACristinaISSHéctor SocasJohn GlennIgnacio CrespoApoloJosé EdelsteinSpade Food System LaboratoryJohnson S.P.I.Juan Carlos GilSally RideStarbucksGodzillaLakersJessica Alba
Entrenamiento vida para Astronautas
Con
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Luisa Achaerandio plantea la importancia del entrenamiento en tierra para los astronautas, destacando que es tan crucial como el propio viaje espacial.
…Que esté en la cima de su ciudadana Cristina no ha llegado al Prime todavía. ¿Cuál es tu sorpresa? El piloto con 50 años. Claro, claro. Es que con los pocos lanzamientos que hace la NASA ha practicado poco. Se vuelven experimentados, experimentados. Vaya, a ver, ¿es verdad que entrenas mucho? El entrenamiento precisamente es la otra cara de la moneda. Necesitas también entrenarte mucho en tierra para luego soportar y no venirte abajo cuando vuelvas. En una misión de 10 días no vas a perder gran tono o masa muscular, o te vas a descalcificar, pero sí que hay cierta reorganización y sí que hay cierta pérdida. Entonces los astronautas tenían programados 30 minutos de ejercicios diarios todos los días con un volante de inercia, que es básicamente un remo. Una máquina de remo, tú si haces más fuerza, pues obtienes más resistencia y luego puedes mantener esa resistencia para hacer un ejercicio concéntrico en un sentido y excéntrico en el otro. Entonces, pues, Con este volante de inercia, porque esto es otro punto importante de ciencia que hay en la NASA, de estudiar esa fisiología y estos ejercicios a nivel espacial, porque es muy importante. Si estamos muy poco tiempo en el espacio, no pasa nada, pero a más tiempo necesitamos comprender bien qué es lo que pasa en nuestro cuerpo y tomar estas precauciones. ¿Por qué no tenemos otro tipo de utensilio en esta? ¿Casula? Pues porque no hay espacio, o sea, en realidad si habéis visto precisamente al piloto Víctor haciendo ejercicio, que yo es el único al que he visto haciendo ejercicio; no he visto los demás, pero básicamente hace como una especie de resistencia hacia…
Significado #1 · Palabras #2
Héctor Socas reflexiona sobre cómo la tecnología espacial ha influido en nuestra vida cotidiana, utilizando el ejemplo de los tamaños de café ofrecidos en Starbucks.
Habla: Héctor SocasPalabras #16tamaños de café starbucks influencia espacialstarbucks evita tamaño pequeñotecnología espacial vida cotidiana…una cosa que está por debajo de nosotros, que debemos estar por encima de eso, ¿no? Pero entonces preguntamos: ¿queremos anécdotas de inodoro? Y la gente dice: sí, anécdotas de inodoro y tal. Bueno, pues hay una cosa graciosa sobre eso, que es la siguiente. Saben que hay mucha tecnología, que hay muchas ideas y muchos conceptos que la astronautica ha transferido a nuestra vida cotidiana y que a veces no apreciamos. Por ejemplo, quien quiera que haya ido alguna vez a un Starbucks habrá visto que ahí no hay cafés pequeños Los tamaños del café del Starbucks son grande, super grande, Godzilla, ¿no? O algo así Se evita usar la palabra pequeño, ¿no? Bueno, pues resulta que, yo no sé si esto deriva De lo que pasó en el programa Apolo, pero lo que sí ocurrió en el programa Apolo podría ser perfectamente, es totalmente plausible. Lo que sí pasó en el programa Apolo es que el sistema que había para que los astronautas pudieran hacer sus necesidades para…
Juan Carlos Gil relata una anécdota sobre cómo se proporcionó maquillaje a las astronautas sin consultarles, destacando la importancia del cuidado de la piel en el espacio.
Habla: Juan Carlos GilSignificado #15maquillaje para astronautasskin care en el espacioefectos personales de astronautas…para un vuelo de una semana le dijeron si la cifra correcta de tampones podría ser, no sé si eran 100 o 200 Y ella respondió muy graciosamente, no, no es la cifra correcta, me apañaré con la mitad Más vale que sobren a que falten Ya, pero aún así, imagínate Pero lo del maquillaje es especialmente dolos, o sea, imaginaos El skin care que no puede faltar en el espacio Por supuesto, ha habido astronautas que han subido maquillaje en sus efectos personales que los astronautas tienen derecho a subir un pequeño peso con lo que les dé la gana, pues bien, si han querido, pero ponérselo por defecto, chicos. Nada, por terminar ya este tema y ya llegamos al final del primer bloque. Quería añadir que de subir, una de las imágenes también más espectaculares es que algún astronauta, que ahora no me acuerdo cuál fue, subió uno de los dos compuestos plásticos basados…
Luisa Achaerandio reflexiona sobre la nutrición en misiones espaciales, señalando que los astronautas a menudo pierden el apetito y entran en déficit calórico.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #14astronautas déficit calóriconutrición misiones espaciales apetitosaspade food system laboratory johnson…¿vale? Tú imagínate esa situación, ¿no? Y sacas un paquetito de brócoli. Uf. No sé, parece sano, pero igual que sea sano no lo es todo, como tú bien decías, ¿no, Héctor? Igual necesitas un poquito más de... algo más satisfactorio. Y más cosas a considerarse. Entonces, efectivamente, por eso la nutrición... Yo eso no lo entiendo. Yo estaría tan nervioso y yo no comería en todo el viaje. Y además, justamente investigando sobre este tema, leyendo sobre esto, esto es algo que le ocurre a los astronautas, que pierden el apetito, o sea, que lo normal es perder el apetito, lo normal es quedarte en déficit calórico, por lo tanto, no solo puedes, o sea, tienes que buscar un equilibrio entre que la nutrición sea adecuada y que también sea apetitosa, que sea palatable, porque entre otras cosas también pierdes un poquito el sentido del olfato, del gusto y hay todo un, se llama Spade Food System Laboratory en el Johnson S.P.I. Center Hay todo un equipo compuesto por nutricionistas, por tecnólogos de alimentos, por microbiólogos, por ingenieros, por especialistas en factores humanos también, por psicólogos. Es decir, lo que decías tú, Héctor, necesitas también esa parte de ver cómo…
Luisa Achaerandio describe cómo los astronautas en misiones espaciales tienen un horario riguroso y detallado, incluso durante la fase entre lanzamiento y reentrada.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #7horario riguroso astronautas misionesdormir ocho horas astronautasespacio reducido nueve metros cúbicos…Y una tercera, que es Vicky Cloeris; yo lo siento si no estoy pronunciando bien, que por ejemplo, pues lleva mucho tiempo en la NASA, incluso ha escrito libros y demás y está coordinando pues estos aspectos. Por ejemplo, si pensamos en un día típico de la Misión, evidentemente excluyendo el lanzamiento y la reentrada, todos los astronautas tienen todo programado; lo tienen absolutamente todo programado. Tienen que dormir ocho horas, además todos juntitos, porque tú imagínate que no puedes dormir porque alguien se pone a hacer ejercicio de repente; es que estás en un espacio muy pequeño, que son nueve metros cúbicos, igual, ya te digo, el volumen es; yo creo que es una de las dimensiones más difíciles. A ti te dicen 9 metros cúbicos y sobre todo como son cónicos, no lo tienes muy claro; pero tú de pie no cabas en todo ese volumen. Si os fijáis, cuando estamos viendo a los astronautas salen más o menos dos, un poco a cazapadillos, y uno inclinado es que…
Luisa Achaerandio plantea la importancia del entrenamiento en tierra para los astronautas, destacando que es tan crucial como el propio viaje espacial.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #1 · Palabras #2entrenamiento en tierra astronautasmisión de 10 días reorganizaciónpérdida masa muscular astronautasejercicios diarios astronautas volante inerciamáquina de remo con volanteresistencia adaptable remo espacialfisiología astronautas misiones espacialesciencia nasa estudio fisiológico espacialprecauciones cuerpo tiempo espacio…Que esté en la cima de su ciudadana Cristina no ha llegado al Prime todavía. ¿Cuál es tu sorpresa? El piloto con 50 años. Claro, claro. Es que con los pocos lanzamientos que hace la NASA ha practicado poco. Se vuelven experimentados, experimentados. Vaya, a ver, ¿es verdad que entrenas mucho? El entrenamiento precisamente es la otra cara de la moneda. Necesitas también entrenarte mucho en tierra para luego soportar y no venirte abajo cuando vuelvas. En una misión de 10 días no vas a perder gran tono o masa muscular, o te vas a descalcificar, pero sí que hay cierta reorganización y sí que hay cierta pérdida. Entonces los astronautas tenían programados 30 minutos de ejercicios diarios todos los días con un volante de inercia, que es básicamente un remo. Una máquina de remo, tú si haces más fuerza, pues obtienes más resistencia y luego puedes mantener esa resistencia para hacer un ejercicio concéntrico en un sentido y excéntrico en el otro. Entonces, pues, Con este volante de inercia, porque esto es otro punto importante de ciencia que hay en la NASA, de estudiar esa fisiología y estos ejercicios a nivel espacial, porque es muy importante. Si estamos muy poco tiempo en el espacio, no pasa nada, pero a más tiempo necesitamos comprender bien qué es lo que pasa en nuestro cuerpo y tomar estas precauciones. ¿Por qué no tenemos otro tipo de utensilio en esta? ¿Casula? Pues porque no hay espacio, o sea, en realidad si habéis visto precisamente al piloto Víctor haciendo ejercicio, que yo es el único al que he visto haciendo ejercicio; no he visto los demás, pero básicamente hace como una especie de resistencia hacia…
Héctor Socas, continuando la conversación sobre el entrenamiento físico en misiones espaciales, plantea una duda sobre el uso del oxígeno durante los ejercicios.
Habla: Héctor SocasSignificado #3oxígeno limitado en la issequilibrio perdido en misiones espacialesarneses para entrenamiento issmódulo de servicio oxígenotoallitas higiene astronautas marca jessica albamétodos higiene misiones espacialesentrenamiento físico en misiones espaciales…suelo y tira hacia arriba con ese volante de inercia, ¿no? Entonces de esta manera está trabajando todo el tren posterior, toda la canada posterior y de alguna manera los extensores para mantenerse; pero evidentemente no puedes hacer ejercicios aeróbicos como por ejemplo haces en la ISS porque tienes unos arneses, tienes una cinta de correr, tienes otro tipo de utensilio Y tampoco puedes trabajar el equilibrio, eso es algo que se pierde un montón Yo sabiendo que tienes el oxígeno limitado, que tienes lo que te da el módulo de servicio y tal, y sí, todo tiene que funcionar perfectamente, pero yo veo a alguien desperdiciando oxígeno ahí, haciendo algún tipo de ejercicio aeróbico y tal, y no sé ¿Quieres correr? ¡Sala a correr! No te lo decían tus padres, ¡sala a correr! Claro, y que luego tienes que ducharte, ¿vale? Y lo que utilizan es son unas toallitas que, por cierto, son de una marca de Jessica Alba. Muy fuerte esto, ¿eh? Bueno, no sé, algo se han llevado por ahí que tiene que ver esta... Hay mucha publicidad en esta misión, ¿eh? Sí, sí, sí, sí, sí, sí, la verdad que sí. Yo creo que voy entendiendo por qué los chinos lo hacen con un sexto del presupuesto; a mí me parece que el cohete es lo de menos. Me parece que se ponen que si las toallitas,…
Durante una conversación sobre edades y la posibilidad de ser astronauta, se menciona a John Glenn, un astronauta de la NASA con 77 años, como el más mayor.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #6 · Palabras #3edad de john glenn nasajohn glenn astronauta mítiquísimoignacio baja probabilidad astronautaentrenamiento vida para astronautasastronautas del programa apolo edadcosmonautas suelen ser más jóvenescosmonauta veinticinco veintiséis añosedad ideal para los astronautaspeligrosidad de marta nivel biológico…eso otra vez. Sí, es necesario porque, aparte, yo creo que Borja, tú tienes que tener este dato también porque es cierto, o sea, los 50 son prime, o sea, realmente, es que hay un astronauta porque digo, voy a mirar a ver cuál es el astronauta más longevo en. Hacer una misión y cuál es el más joven, porque realmente lo estamos preguntando por ahí. Pero es que la media son los 52, o sea, ¿cómo? Y el más mayor, John Glenn de la NASA con 77 años, ojo al dato, 70, 77 años, o sea, muy fuerte. John Glenn es mítiquísimo, o sea, aquí hay más probabilidad de que podamos ser astronautas, o sea, el que menos probabilidad tiene de ser astronauta es Ignacio. No, no, no, que vaya cotizando, como dicen ahora. Qué barbaridad, ¿eh? Necesitas una vida para entrenarte, quizás, ¿no? También, no sé. Estamos en el apogeo de la vida, Luisa, ya verás, ya llegarás tú. ¿En el apogeo o en el perigeo? No lo tengo que claro, no sé, no lo tengo que claro. Yo decía por alto, ¿no? Cercano o lejano respecto a qué. Apoteótico, digamos. Sí, es la apoteosis de la vida. Apoteosis de la vida, que no la apoptosis. No la aportó, sino por favor. De todas maneras, creo que en los Apolos eran bastante más jóvenes; en los Apolos debían ser de treinta y tantos y tal, estaban más ahí. Claro, porque eso fue hace cincuenta años, claro que estén vivos todavía, claro que eran más jóvenes. Cosmonautas, por ejemplo, los cosmonautas suelen ser más jóvenes; hay un cosmonauta de veinticinco, veintiséis por ahí, o sea, ¿cómo así? Pero en general, vamos, en la masa. Y también dicen que por la peligrosidad de Marta a nivel biológico, que lo lógico sería enviar a gente incluso más mayor, de más de 50, porque probablemente vuelvan bastante dañados. Los 50 son los nuevos 25. Sí, sí, estoy completamente de acuerdo. Sí, sí. Esto me recuerda el chiste. Aquí no hay discusión, estamos todos de acuerdo. Los dos amigos que se encuentran después de mucho tiempo y dicen: joder, pero qué bien te veo, qué buen…
Héctor Socas y Luisa Achaerandio cierran el programa deseando lo mejor a los astronautas y comentando sobre la rápida velocidad del tiempo.
Habla: Héctor SocasSignificado #16astronautas reentren perfectamenteemoción a tope mañanapiel morena del astronauta…el deporte y toda esta retórica un poco belicista sobre cosas, yo que sé, desde que somos soldados hasta muchas otras cosas que se dicen y que, no sé, me gustó el comentario, no es habitual y me pareció adecuado. Perdón por el off-topic, pero no sé, me vino. Ahora a la cabeza. Pues nada, venga, hasta la semana que viene. Venga, chao, chao. Hasta la semana que viene. Chao, chao. Nos vemos. Genial, estupendo. Pues nada, que vayas todo bien a los astronautas, que reentren perfectamente y que no pasen mucho calor. Sí, que nos echamos mucho. Emoción a tope, mañana sí, oye, se me ha pasado muy rápido. Ojo, que hay uno que ya tiene la piel morena. Ese no se va a notar, es el que va en el asiento. Por eso han llevado uno. Es el que me va a poner en el asiento chungo. Ay, por Dios.…