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Silvana TapiaJuan Carlos GilFrancis VillatoroHéctor SocasBorja Tosaractividad física en etapas infantilesrutinas establecidas y confort personaldisminución actividad física etapa adultajuego infantil corriendo saltandoHéctor SocasYouTubeCoffee BreakBorja Tosar
Actividad Física en etapas infantiles
Con
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Héctor Socas compara el deseo de mantener rutinas establecidas con la necesidad de actividad física a lo largo de la vida, recordando cómo los niños juegan activamente y cómo esta actividad disminuye en etapas posteriores.
…un oficio y luego ya me tiro desde los 18 años, que soy adulto, hasta los 65, que me jubilo, haciendo ese mismo oficio y no me hagas cambiar nada, porque como tenga que cambiar algo, entonces llamo al sindicato porque me quieren hacer otra cosa diferente. ¿Que no es lo que yo tengo aquí en mi? ¿Que esto que tengo que hacer? Y yo quiero hacer lo mismo porque eso es más cómodo y no tengo que trabajar, pero es como con la actividad física: cuando somos niños estamos corriendo, correteando, saltando, nos caemos, nos levantamos; luego ya de joven, bueno, ya no corremos y saltamos tanto, pero salimos por la noche, no sé qué, otros yo no, pero salen, hacen cosas y tal; y luego ya de adulto es como, no. No, espérate, no. Yo me quiero; termino de trabajar, me voy a mi casa, me siento en el sofá y pongo la tele. O sea, es como que nos vamos, nos vamos muriendo poco a poco, tanto en lo físico como en lo mental. De tal forma que no te mueres un día, te vas…
Significado #1 · Palabras #1
Francis Villatoro explica que la neuroplasticidad varía entre individuos y depende del entrenamiento recibido, enfatizando la importancia de realizar diversas actividades.
Habla: Francis VillatoroSignificado #2neuroplasticidad persiste a lo largo de la vidadebate sobre neuroplasticidad en infancianeuroplasticidad pico en adolescenciadecaimiento de neuroplasticidad postadolescencianeuroplasticidad varía entre individuosentrenamiento recibido y neuroplasticidadactividades diversas y neuroplasticidadejercicio encéfalo en la infancia…nuestra capacidad cognitiva, desarrollar capacidades, aprender cosas, fomenta la aparición de sinapsis nuevas, desaparecen algunas y aparecen otras, o sea se cambian y eso es lo que nos da esa neuroplasticidad que si es verdad que es mayor en la infancia Y durante mucho tiempo había polémica o había debate sobre si solo era en la infancia y luego ya perdía y ya desaparecía la neuroplasticidad, pero no. Se ha visto que es mayor en la infancia y adolescencia; es donde tiene el pico y luego decae, pero no llega a ser cero. Durante toda la vida seguimos manteniendo algo de neuroplasticidad, pero también depende de... Son de esas cosas también que varían de individuo a individuo y del entrenamiento que hagamos, como cualquier cosa. Es importante hacer muchas cosas diferentes. Recordemos eso, que en nuestra sociedad, por razones puramente históricas, todo el mundo ejercita muchísimo el encéfalo de niño y menos gente de adolescente, muy poca gente de juventud y poquísima gente durante toda la vida; que no tienen un ejercicio y que acaban, pues yo Qué sé, trabajando en un trabajo en el que dominan perfectamente todas las habilidades que muchas de ellas las automatizan, las motorizan y las pasan al encéfalo, con lo que requieren una capacidad cognitiva adicional y acaban trabajando poco. Entonces hay…
Héctor Socas compara el deseo de mantener rutinas establecidas con la necesidad de actividad física a lo largo de la vida, recordando cómo los niños juegan activamente y cómo esta actividad disminuye en etapas posteriores.
Habla: Héctor SocasSignificado #1 · Palabras #1actividad física en etapas infantilesrutinas establecidas y confort personaldisminución actividad física etapa adultajuego infantil corriendo saltando…un oficio y luego ya me tiro desde los 18 años, que soy adulto, hasta los 65, que me jubilo, haciendo ese mismo oficio y no me hagas cambiar nada, porque como tenga que cambiar algo, entonces llamo al sindicato porque me quieren hacer otra cosa diferente. ¿Que no es lo que yo tengo aquí en mi? ¿Que esto que tengo que hacer? Y yo quiero hacer lo mismo porque eso es más cómodo y no tengo que trabajar, pero es como con la actividad física: cuando somos niños estamos corriendo, correteando, saltando, nos caemos, nos levantamos; luego ya de joven, bueno, ya no corremos y saltamos tanto, pero salimos por la noche, no sé qué, otros yo no, pero salen, hacen cosas y tal; y luego ya de adulto es como, no. No, espérate, no. Yo me quiero; termino de trabajar, me voy a mi casa, me siento en el sofá y pongo la tele. O sea, es como que nos vamos, nos vamos muriendo poco a poco, tanto en lo físico como en lo mental. De tal forma que no te mueres un día, te vas…
Héctor Socas y Borja Tosar discuten la importancia de realizar actividades nuevas para mantener una vida activa y saludable.
Habla: Borja TosarPalabras #16actividades nuevas y vida activaaprender como fuente de placersistema de recompensas desarrollo neuronalseres humanos placer aprendizaje…en el sofá y pongo la tele. O sea, es como que nos vamos, nos vamos muriendo poco a poco, tanto en lo físico como en lo mental. De tal forma que no te mueres un día, te vas muriendo poco a poco y cuando te vas a dar cuenta resulta que ya no estás viviendo. Sobre todo hacer cosas nuevas, yo creo que es muy bueno. Eso, cosas nuevas y que te gusten y que no, hay muchas cosas para hacer muy chulas que seguro que te lo pasas muy bien. Y cualquier actividad, música, cualquier cosa; es como el ejercicio físico, te da placer, somos seres humanos, aprender nos da placer. La fuente de placer más importante son los sistemas de recompensa y entonces cualquier reto que tomes de aprender algo que no conocías, adquirir una nueva habilidad; pues en el momento en que lo logras o tienes pequeños hitos en el que tienes un entorno que…
Héctor Socas anima a la audiencia a participar activamente con el contenido del podcast, más allá de una escucha pasiva, destacando incluso acciones como darle 'me gusta' en plataformas como YouTube.
Habla: Héctor SocasPalabras #11desarrollo neuronal y ejercicio físicobotón de me gusta en youtubeparticipación activa del público…plastificación al cerebro. Pero hay que escuchar con atención. Y si bucean en los artículos, mejor. Si se atreven a seguir con los artículos y ver cómo lo han comentado otros medios, los artículos que discutimos, etcétera, eso les va a generar mucha sinapsis. Sobre todo participar activamente, no solo escuchar de forma pasiva, sino activamente; por ejemplo, darle a like, que también tiene el ejercicio físico de darle al botón de me gusta, cuando lo ven en YouTube o en su aplicación, le pueden dar y eso ya fomenta muchísimo el desarrollo neuronal y el físico también, porque es un ejercicio. Ya para terminar, pero es que no me resisto; debería parar ya que llevamos mucho rato, pero hay una que me apetece sacar porque me parece interesante y tiene que ver con lo que hemos estado hablando del agua y de los cometas y asteroides. Porque pregunta…