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Luisa AchaerandioFrancis VillatoroBorja TosarHéctor Socasmindfulness coloquial libros autoayudaestado mental no automáticoparámetros psicométricos distracciónmindfulness concepto científicomindfulness y sensibilidad entornoestado automático insensibilización personasatención plena conciencia entornoopinión borja tosar sobre mindfulnessmindfulness concepto ordenado tosarsensibilidad aumentada eventos rutinaHéctor SocasBorja TosarBatman
Mindfulness automatismo mental
Con
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Héctor Socas critica el uso del término 'mindfulness' en un artículo científico, diferenciándolo del concepto popularizado en libros de autoayuda y explicando que se refiere al estado mental de no estar en modo automático.
…un ajuste, pero lo justo es eso: experimentalmente pues 41 de control 29, se dieron el asiento que es muy justo. Los datos son muy justos; si se pudiera probar que hay algún tipo de comportamiento sería tremendamente interesante y a mí me chocó y me saltó. Una banderita roja porque habla mucho de mindfulness. Tampoco me gustó. Sí, no, no, pero significa otra cosa aquí; no es el mindfulness este coloquial de los libros de autoayuda de hacer tal, es un término para referirse a lo que tú dices, a no estar en modo automático. Al estado mental se refiere. Exacto, es que tienen parámetros de psicometría para medir si realmente estás distraído o estás a lo que estás; a eso se refiere. Cuando estás distraído, estás en ese modo automático; es normal que no prestes atención a que se ha subido una persona embarazada, o no solo no prestes atención, sino que directamente estás más insensibilizado, que yo creo que va más por ahí la cosa. Cuando estamos en modo automático nos da un poco igual todo; estamos más insensibilizados a lo que pasa. Pero cuando estás en ese estado en que eres consciente de dónde estás, o sea, estás, no sé, más atento a lo que ocurre a tu alrededor; a eso llaman mindfulness; cuando estás ahí atento a lo que pasa a tu alrededor, pues eres más sensible a lo que pasa simplemente porque estás prestando más atención al mundo, ¿no? Yo creo que tiene sentido. A mí me parece bonita la idea esa, que yo creo que es un poco más ordenada de lo que yo pensaba, pero sí que es verdad que dependiendo de si estás en automático o si tienes algún evento que te saca de la rutina, puedes llegar a ser más consciente y ser más sensible a unas cosas o a otras, ¿no? Eso sí que me pareció interesante. yo creo que el punto del artículo, que no es como se comunicó en prensa, porque en prensa se comunicaba como que si está el caballero oscuro en el vagón o sea, podías cambiar el titular directamente, ¿para qué pararnos? No hay, no. Si el caballero oscuro está…
Significado #1 · Palabras #1
Borja Tosar reflexiona sobre el comportamiento humano, comparándolo con el uso del transporte público, específicamente el metro, como un ejemplo de mecanismo automático.
Habla: Borja TosarPalabras #14comportamiento humano metrometro como mecanismo automáticoprimera vez cogí un metro borja tosar…que rompiera ese tipo de comportamiento y generara, replantearte lo que estás viendo en tu entorno. En este caso, lo que se les ocurrió, claro, yo creo que en esto acertaron, aunque no lo dicen en el artículo, el comportamiento más automático que puede ser es La gente en el metro, o sea, la gente en el metro es un comportamiento; además, es como algún tipo de mecanismo automático. Recuerdo perfectamente la primera vez que cogí un metro y el comportamiento de la gente en el metro es automático. Toda la gente corre por los conductos que hay dentro. Del metro buscando su metro y se comporta, se sienta y hace cosas predeterminadas, o mira el móvil, o lee un libro, o se pone a dormir, lo que sea. Y dentro de ese comportamiento que es totalmente automático, que es coger el metro, una cosa tremendamente…
Borja Tosar continúa su análisis sobre un experimento realizado en el metro, utilizando este como ejemplo para ilustrar cómo los automatismos mentales pueden influir en la percepción del entorno.
Habla: Borja TosarSignificado #7 · Palabras #6automatismos repetitivos borja tosarexperimento metro borja tosarpensamiento automático repetitivoautomatismos mentales percepción entornoexperimento en el metro borja tosarcerebro trámite automatizadobatman figura autoridad prosocialautomatismos mentales batmansalida automatismo visión racionalcuestionar observar batmanmuestra estadística 167 personasceder asiento mujer embarazada…en el que interactúas, las figuras o los símbolos que pueda haber dentro de un entorno en el que estás interactuando con otra gente, puede hacer que seas más solidario o que te comportes de una manera más social con la gente favoreciendo este tipo de tal. Y es interesante en cuanto a que una de las cosas que argumentan con ciertos otros artículos es que muchas veces vamos metidos en nuestro automatismo, y ahí yo creo que es importante lo del metro. ¿Estás pensando en cosas de forma automáticamente y repetitiva? En ese punto pues el Cerebro ya no se fija casi en nada, sino que está haciendo un trámite. Yo creo que el metro ahí es una buena representación, y claro, cualquier punto que te saque de ese automatismo, de ese nivel en el que el cerebro es tan automático, puede ser interesante para que te replantees las cosas de tu entorno, y me parece una idea muy interesante el artículo que no es tanto. La idea de que pueda ser Batman una figura de autoridad, de que esté ahí Batman y te pueda reñir por no dejarle el asiento, por no hacer lo correcto, sino porque al introducir Batman estás metiendo una cosa que te saca del automatismo. De pronto, al salir del automatismo ves el mundo de forma mucho más racional, pues cuestionas más las cosas, observas más las cosas, le das una vuelta a las cosas. Y quizás lo que ocurre es que sacándote de ese punto, pues igual ves a la chica embarazada y dices: yo lo que tengo que hacer es dejarle asiento, pero no porque sea Batman sino porque ha salido del automatismo. En todo caso son ideas muy interesantes; la muestra es muy pequeñita, una muestra de 167 personas es muy pequeña a nivel estadístico. Pero la verdad es que me parece un artículo muy interesante y sobre todo mi interés fundamental es poder hablar de Batman en Coffee Break; que lo he mirado y por lo menos lo que ha apuntado Francis, no hay ninguna referencia a Batman en Coffee Break en todos…
Héctor Socas critica el uso del término 'mindfulness' en un artículo científico, diferenciándolo del concepto popularizado en libros de autoayuda y explicando que se refiere al estado mental de no estar en modo automático.
Habla: Héctor SocasSignificado #1 · Palabras #1mindfulness coloquial libros autoayudaestado mental no automáticoparámetros psicométricos distracciónmindfulness concepto científicomindfulness y sensibilidad entornoestado automático insensibilización personasatención plena conciencia entornoopinión borja tosar sobre mindfulnessmindfulness concepto ordenado tosarsensibilidad aumentada eventos rutina…un ajuste, pero lo justo es eso: experimentalmente pues 41 de control 29, se dieron el asiento que es muy justo. Los datos son muy justos; si se pudiera probar que hay algún tipo de comportamiento sería tremendamente interesante y a mí me chocó y me saltó. Una banderita roja porque habla mucho de mindfulness. Tampoco me gustó. Sí, no, no, pero significa otra cosa aquí; no es el mindfulness este coloquial de los libros de autoayuda de hacer tal, es un término para referirse a lo que tú dices, a no estar en modo automático. Al estado mental se refiere. Exacto, es que tienen parámetros de psicometría para medir si realmente estás distraído o estás a lo que estás; a eso se refiere. Cuando estás distraído, estás en ese modo automático; es normal que no prestes atención a que se ha subido una persona embarazada, o no solo no prestes atención, sino que directamente estás más insensibilizado, que yo creo que va más por ahí la cosa. Cuando estamos en modo automático nos da un poco igual todo; estamos más insensibilizados a lo que pasa. Pero cuando estás en ese estado en que eres consciente de dónde estás, o sea, estás, no sé, más atento a lo que ocurre a tu alrededor; a eso llaman mindfulness; cuando estás ahí atento a lo que pasa a tu alrededor, pues eres más sensible a lo que pasa simplemente porque estás prestando más atención al mundo, ¿no? Yo creo que tiene sentido. A mí me parece bonita la idea esa, que yo creo que es un poco más ordenada de lo que yo pensaba, pero sí que es verdad que dependiendo de si estás en automático o si tienes algún evento que te saca de la rutina, puedes llegar a ser más consciente y ser más sensible a unas cosas o a otras, ¿no? Eso sí que me pareció interesante. yo creo que el punto del artículo, que no es como se comunicó en prensa, porque en prensa se comunicaba como que si está el caballero oscuro en el vagón o sea, podías cambiar el titular directamente, ¿para qué pararnos? No hay, no. Si el caballero oscuro está…
Borja Tosar reflexiona sobre cómo experimentar con actividades que interrumpan los patrones automáticos y el estado mental 'mindfulness' puede aumentar la sensibilidad a diferentes entornos.
Habla: Borja TosarSignificado #2 · Palabras #2mindfulness automatismo mentalsensibilidad a diferentes entornosautomatismos estados mentales borja tosar…en prensa se comunicaba como que si está el caballero oscuro en el vagón o sea, podías cambiar el titular directamente, ¿para qué pararnos? No hay, no. Si el caballero oscuro está en el vagón de metro, la gente se comporta mejor no es eso, es algo diferente. Y me gusta el discurso cuando hablan de la idea de que experimentar con otro tipo de cosas que puedan sacar a la gente ese automatismo, ese estado mental, ese mindfulness en el que estás en automático y tú estás pensando en la próxima estación: llegar temprano al trabajo o llegar a casa o llegar a una cita que tengas. Sacarte de eso te hace más sensible a cosas, y eso puede ser muy interesante dependiendo del entorno; quizás en el metro no, pero quizás en otros entornos. Por ejemplo, en la manipulación de cosas complicadas, una de las cosas que ocurre por ejemplo. En aviación es que según vas haciendo procedimientos eso es tremendamente tedioso y lo que se hace es unas listas súper específicas para que no falle nada, ¿no? Pues saber esos comportamientos humanos, que se llaman factores humanos también en ciertas cosas…
Borja Tosar explica cómo salir del estado automático puede ser beneficioso para tomar decisiones más críticas en situaciones peligrosas o en la vida cotidiana.
Habla: Borja TosarSignificado #12 · Palabras #8estado automático borja tosardecisiones críticas vida cotidianamentalidad crítica procedimientos peligrosos…que no falle nada, ¿no? Pues saber esos comportamientos humanos, que se llaman factores humanos también en ciertas cosas de riesgo como la aviación, de cuidado con entrar en automatismos y estar haciendo lo de todos los días y poder de alguna vez sacarte. De ese estado para ser más consciente de lo que ocurre y tener una mentalidad un poco más crítica puede ser muy interesante en procedimientos de este tipo peligrosos o quizás en nuestra vida cotidiana cuando vayamos a hacer algún tipo de decisión; salir del automatismo de hacer lo que hace todo el mundo y decir, oye, pues voy a pensarlo bien. Entonces me pareció interesante por eso y empírico en cuanto a que hacía algún tipo de experimento, por lo menos cuantificable. Aunque sí que es verdad que se echan de menos los datos, el dato y cómo llegaron a los datos exactamente, aunque son muy básicos;…