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Luisa AchaerandioFrancis VillatoroBorja TosarHéctor Socasdaño cartílago menisco corredoresartrosis rodillas corredores mayoresproblemas rodillas corredores 40 añosproblemas osteoarticulares artrosiscondromalasias articulaciones mayordegeneración del cartílago rodillaHéctor SocasLuisa AchaerandioOrganización Mundial de la SaludBorja TosarFélixGalicia
Dolor rodilla síntomas infarto
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Héctor Socas y Luisa Achaerandio discuten los problemas en las rodillas que sufren los corredores a partir de los 40 años, mencionando el daño al cartílago y al menisco.
…determinado deporte o incluso también por la obesidad? De hecho he estado buscando algunos datos y si queréis buscar en la Organización Mundial de la Salud, pues esto va aumentando bastante ¿no? Incluso en este artículo del... Ahora todo el mundo son runners. Ah, y los runners. A partir de los 40 las rodillas para el arrastre, ¿no? Eso es un temazo, ya te digo, y no solo por el daño del cartílago sino también por el daño del menisco. Bueno, aquí podemos seguir... Esto es un mundo. Vamos a centrarnos en el cartílago que si no... La aclaración que tú hacías, que me parece pertinente, o sea, cuando hablamos de artrosis, dice entonces que es más. Una enfermedad que tiene que ver con algo autoinmune, etc. Mientras que, por ejemplo, estas condromalasias, estos problemas de articulaciones que son habitualmente cuando te vas siendo mayor y sigues corriendo, saltando esas cosas en la rodilla, eso tiene que ver con la degeneración del cartílago, ¿no? Que es lo que decía... O sea, ¿no sería una artrosis propiamente dicha o sí? No, no, no, exactamente. Se le dice artrosis porque se puede abusar del lenguaje o porque no se puede apreciar esa diferencia que yo aprecio precisamente porque estoy en ese campo o he trabajado de…
Significado #1
Héctor Socas y Luisa Achaerandio discuten los problemas en las rodillas que sufren los corredores a partir de los 40 años, mencionando el daño al cartílago y al menisco.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #1daño cartílago menisco corredoresartrosis rodillas corredores mayoresproblemas rodillas corredores 40 añosproblemas osteoarticulares artrosiscondromalasias articulaciones mayordegeneración del cartílago rodilla…determinado deporte o incluso también por la obesidad? De hecho he estado buscando algunos datos y si queréis buscar en la Organización Mundial de la Salud, pues esto va aumentando bastante ¿no? Incluso en este artículo del... Ahora todo el mundo son runners. Ah, y los runners. A partir de los 40 las rodillas para el arrastre, ¿no? Eso es un temazo, ya te digo, y no solo por el daño del cartílago sino también por el daño del menisco. Bueno, aquí podemos seguir... Esto es un mundo. Vamos a centrarnos en el cartílago que si no... La aclaración que tú hacías, que me parece pertinente, o sea, cuando hablamos de artrosis, dice entonces que es más. Una enfermedad que tiene que ver con algo autoinmune, etc. Mientras que, por ejemplo, estas condromalasias, estos problemas de articulaciones que son habitualmente cuando te vas siendo mayor y sigues corriendo, saltando esas cosas en la rodilla, eso tiene que ver con la degeneración del cartílago, ¿no? Que es lo que decía... O sea, ¿no sería una artrosis propiamente dicha o sí? No, no, no, exactamente. Se le dice artrosis porque se puede abusar del lenguaje o porque no se puede apreciar esa diferencia que yo aprecio precisamente porque estoy en ese campo o he trabajado de…
Luisa Achaerandio explica la confusión entre inflamación articular y osteoartritis, señalando que para alguien ajeno a la fisioterapia estos términos pueden sonar similares.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #8inflamación articular y osteoartritisdaño en el cartílago osteoartritisluisa achaerandio confusión términos…o porque no se puede apreciar esa diferencia que yo aprecio precisamente porque estoy en ese campo o he trabajado de fisioterapeuta mucho tiempo. Entonces, pues claro, dentro de lo que cabe eso a mí me salta; a una persona que no esté en este campo igual. No le salta porque le suena igual inflamación articular que osteoartritis o problema osteoarticular. Entonces es básicamente eso, que cuando estamos hablando, y sobre todo en el contexto de este artículo, cuando estamos hablando de osteoartritis nos estamos refiriendo al daño en el cartílago. Osteoartritis suena que te da una hostia, que te daña, que tiene el cartílago daño, bueno, en fin, vamos al paper. Exactamente. Pues entonces, ¿qué es lo que tenemos que ver aquí? Yo ya te digo que tengo el paper delante y básicamente lo que se ha, digamos, investigado es en una molécula porque las investigaciones actuales están todas relacionadas a la medicina…
Luisa Achaerandio comenta sobre la evaluación del dolor en estudios con ratones, admitiendo que no es veterinaria y que se sometió a una cirugía de rodilla en un ratón.
Habla: Luisa AchaerandioPalabras #2evaluación del dolor estudios ratonesluisa achaerandio cirugía rodilla ratónexperiencia personal achaerandio con ratones…proteínas, por ejemplo, como el colágeno tipo 2. Es decir, que no solamente estamos viendo si hay una activación a nivel de ARN mensajero, sino si realmente se están produciendo esas proteínas a nivel del cartílago, a nivel de colágeno: el colágeno. Vale, entonces, luego ya viene el momento de los ratoncitos, la evaluación del dolor, claro. Entonces, para los que seáis, bueno, pues como yo, que yo no soy veterinaria y yo en realidad a mí me hice la rodilla de un ratón y bueno, me he podido perder un poco, ¿no? Quiero decir, vamos a ver dónde está la rodilla del ratón, ¿no? Por hacerme una idea de lo que están valorando aquí. Yo os aconsejo una web, que si quieres luego te la paso, que se llama imayos.com, Beth Anatomy, que ahora mismo la tengo delante y es…
Luisa Achaerandio describe la prueba PAM (Pressure Algometry Measurement) utilizada para evaluar el dolor en ratones, explicando cómo se mide la sensibilidad a la presión en las articulaciones.
Habla: Luisa AchaerandioPalabras #13prueba pam medición dolor en ratonessensibilidad a la presión articulaciones ratónratón joven cuatro meses artículoratón viejo dieciséis meses artículoratón lesionado terapia funcionamiento…mecánica cutánea. Aquí sí que utilizan una especie de electrodos y, claro pues, digamos que puedes, digamos, valorar sometiendo unas descargas hasta qué punto tiene dolor o no el ratón, ¿vale? O sea, tienes que estar sometiéndolos a una serie de descargas. Y luego está una prueba que se llama PAM, que es: valoran, miden el dolor ejerciendo una presión sobre esa articulación. Entonces, claro, si tú tienes dolor en esa articulación, todos sabemos que cuando tenemos dolor en una articulación, enseguida que nos presionan, duele; pues claro, pueden comprobar ratón, ya os digo, ratón joven, ratón viejo, entendiendo por ratón joven, si no recuerdo mal, cuatro meses; esto viene también en el artículo, y ratón viejo, unos 16. Y ratón lesionado, porque también lo lesionan, evidentemente, para ver si funciona o no esta terapia. ¿Lesionado quiere decir que le han... infringido? No, que le infligen la lesión, que le provocan una lesión. Por traumatismo. Por traumatismo Vale, pero eso no te permite, o sea, no es digamos una población para ver cómo actúa ese inhibidor de esa proteína en ratones que tengan el cartílago deteriorado, ¿no?…
Luisa Achaerandio explica una alternativa a los tratamientos convencionales para el dolor.
Habla: Luisa AchaerandioPalabras #19tratamientos paliativos ibuprofenodolor tratamiento convencional luisa achaerandioefectos secundarios tratamientos dolor…cartílago, gracias a que utilizas todas las herramientas que están en tu entorno, tanto para idearlo como para probarlo, reactivas esa capacidad reparadora, que no es poco, evitando así quizás otras cirugías o tratamientos simplemente sintomáticos del dolor. Porque hasta ahora si te duelen las cosas, ¿qué haces? Pues te tomas un ibuprofeno o te tomas lo que sea, pero bueno, es un tratamiento paliativo que al final lo que hace es todavía peor. Que si a tú, cuando te está doliendo algo, tú dices, vale, yo lo que quiero es que me quite el dolor para seguir funcionando, pero ¿qué es lo que hace eso? Estropearte más. Y si el dolor es una advertencia de que eso está chirriando, si lo sigue frotando va a estropearlo más, ¿no? No, no, o sea, tú dices que no es poca cosa; a mí me parece un understatement tremendo, o sea, muy prometedor, o sea, es verdad que todavía no está…
Héctor Socas continúa hablando sobre su experiencia con tratamientos para problemas de rodilla, explicando cómo el dolor puede llevar a un círculo vicioso de inactividad y debilidad muscular.
Habla: Héctor SocasSignificado #4 · Palabras #4problemas de rodilla baloncesto héctor socasregeneración del cartílago runners baloncestoedad y problemas rodilla jugadores baloncestocondromalacia rotuliana hector socascartílago deteriorado rodilla huesosfricciones hueso amortiguamiento condromalaciaproblemas rodilla oyentes hector socastratamientos traumatólogos rango edadpequeños parches rodillas correrinyección de ácido hialurónico rodillaslubricación articulación hueso héctor socastratamiento rodilla seis meses a un añoácido hialurónico rodilla héctor socasfortalecer articulación tratamiento médicoevitar dolor uso articulacióndolor rodilla círculo viciosodebilidad muscular soporte articularcondromalacia empeora sin musculaturahéctór socas tratamientos rodillaejercicios elíptico para rodillasnatación como ejercicio saludablecondromalacia proceso retrasadofortalecer rodillas sin dolor…dedica también a la impresión de tejidos en este caso concreto de hidrogeles para también favorecer pues este cambio inevitable, ¿vale?, del paso del tiempo que al final tiene una ficha de acudicidad que es nuestro cartílago. Eso ahí quería llegar. Pues sí. Bueno, a mí personalmente me interesa mucho este tema porque estaba haciendo la broma con los runners y tal, pero bueno, yo es que sufro un poco de eso, porque yo no soy runner, yo soy peor; a mí me gusta el baloncesto, que es más o menos lo mismo o peor para todas estas cosas de la rodilla, ¿no? Y sí que, pues claro, cumplo dos de los tres requisitos que tú mencionabas: de castigar la rodilla frecuentemente y además la edad pues va haciendo que efectivamente ya empiece a tener esos problemas. Hace unos años estoy con esto que se llama condromalacia rotuliana, que viene a ser eso: que en las rodillas pues el cartílago ya no, ya eso está muy deteriorado, muy seco y no ejerce ese amortiguamiento entre los huesos y empieza a haber fricciones, los huesos se rozan y tal, y claro eso va yendo a peor, así que veo estas cosas con cierto optimismo. Debo decir de todas formas que hay ya ciertas, no son digamos tratamientos que te vayan a curar, pero a mí por ejemplo, le invito a nuestros oyentes que sean también de nuestro o de mi rango de edad y que les guste también estas cosas de correr o de maltratar sus rodillas, que hablen con sus traumatólogos porque a veces hay cosas que se pueden hacer que no son curas definitivas, pero que bueno son pequeños parches que se van poniendo ahí y a mí por ejemplo desde hace cosa de un año me Propusieron hacer un tratamiento con una inyección de ácido hialurónico en las rodillas, que es un líquido que es inerte pero se queda ahí en el cuerpo y sirve pues para eso, para tener algo de; se trata de separar los huesos de la articulación para que no rocen y que haya una lubricación y que no se produzca ese roce ¿no? Y entonces bueno, eso no es una solución definitiva porque dura pues entre seis meses y un año y bueno tiene un coste, no es algo que la seguridad social. Te ponga, pero en mi caso la verdad es que a mí me ha funcionado súper bien y sobre todo lo que me dice el médico es que bueno, esto lo que se pretende es evitar el dolor para que puedas usar la articulación y fortalecerla porque el problema es. Que cuando te molesta dejas de usarla. El círculo, el círculo del dolor, efectivamente deja de usarla y lo que hace es que la musculatura, efectivamente debilita la musculatura y al no tener musculatura, porque la musculatura también sirve como soporte y como forma de mantener la articulación en su sitio. Entonces si la pierdes, empeora el problema de la condromalacia, entonces lo que me Dijo el médico: Lo que tienes que hacer ahora es aprovechar que no te duele para fortalecerlo y eso de alguna forma retrasa el proceso, aunque también me dijo: Mira, si quieres cuidar las rodillas, lo que tienes que hacer es dejar todo eso que estás haciendo, hacer ejercicios que no tengan impacto, como natación, elíptico, todo ese tipo de ejercicios que sí son saludables, que no tienen impacto. Y yo lo que le dije digo: Sí, lo entiendo pero yo creo que las cosas tienen su uso y Para mí, personalmente, en la vida actual el uso de las rodillas, por lo menos yo, para lo que las quiero es para jugar a baloncesto; o sea, cualquier otra cosa en la vida, cualquier otra cosa en la vida que a mí me gusta hacer, lo puedo hacer en una silla de…
Luisa Achaerandio continúa hablando sobre las alternativas para cuidar las rodillas, mencionando opciones desde la medicina hasta la fisioterapia y el ejercicio.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #6rodillas articulaciones maravillosasluisa achaerandio cuidado rodillasmedicina regenerativa para la rodillasustitución total de la rodilla prótesisácido hialurónico alternativas rodillas…poquito más joven pues hay esperanzas de que esto no sea, digamos, un punto y final a tus actividades con las que disfrutas y que haya formas de poder mantenerte activo con actividades que te resulten agradables durante un periodo de tiempo mayor de tu vida. No menosprecies a tus rodillas, que son unas articulaciones maravillosas; a mí me encantan, y ya te digo que como fisio también dice, no las mías, supongo. Todas, todas, o sea, no sé por aclararlo, pero que vamos a ver, que no hay que menospreciarlo porque realmente es un sustento maravilloso, pero es verdad que hay muchas. Alternativas a nivel de medicina, a nivel de fisioterapia, a nivel de ejercicio, hay un montón de alternativas a nivel de medicina regenerativa; ojalá nos llegue y lleguemos todos frescos a los 100 años, pero la cosa es que sí, hay una alternativa todavía más radical que es la sustitución total de la rodilla. Tú te puedes poner una prótesis y oye, va fenomenal; quiero decir, eso está testado maravillosamente, que es como el extremo ya que no hay manera y también te digo: el hialurónico. Pero una pregunta, pero eso para vida cotidiana entiendo que sí, pero más allá de vida cotidiana también te vale, porque la rodilla tiene mucho movimiento en toda la dirección Para ser indurain no, siempre vas a tener cierta limitación, es decir, no llegas al…
Luisa Achaerandio reflexiona sobre la importancia de evitar estar mucho tiempo en la misma postura para cuidar las rodillas y menciona que existen ejercicios para fortalecerlas.
Habla: Luisa AchaerandioSignificado #15 · Palabras #18ejercicios cadena cinética cerrada rodillascontromalacia rotuliana fortalecer rodillastiempo sentado condromalacia rotulianamovimiento corporal luisa achaerandioejercicios para fortalecer rodillasevitar posturas prolongadas rodillasmedicina mejora calidad de vida…de rechazo porque nunca sabes tú cómo tu sistema inmunológico va a afectarte, ¿eh? Que eso te la puedes jugar rápidamente. Eso es uno de los peligros del ácido hialurónico, ¿eh? Que se encasule, en fin. Pero es verdad que te da como un margen de actuación. ¿El margen de actuación cuál es? Hay muchos ejercicios, de esto podemos hablar fuera de cámara, pero que si a alguien le interesa los ejercicios de cadena cinética cerrada también son súper importantes para fortalecer rodillas y sobre todo uno de los problemas que nos da la contromalacia rotuliana es estar mucho tiempo sentados, es que se nos olvida que estamos demasiado tiempo en la misma postura, o sea que el cuerpo está para moverlo, así te lo digo. Entonces, claro, a veces es eso, ¿no? Que hay ejercicios que podemos hacer, simplemente no estar mucho tiempo en la misma postura. No dejes que tus rodillas estén flexionadas tanto tiempo, ¿vale? Y un montón de ejercicios que se pueden hacer y nada, pues en eso está la medicina, ¿no? En mejorar nuestra calidad de vida. Me dijo un amigo cuando le conté esto del ácido hialurónico: dijo, pues yo me lo puse una vez y me siguen doliendo las rodillas, pero se me quitaron todas las arrugas. Bueno, pues habría puesto Botox, porque ya el urbónico no creo; vamos, me estaba mintiendo,…
Héctor Socas espera a que Borja Tosar continúe relatando una anécdota sobre un amigo, Félix, quien experimentó molestias en la rodilla después de una ruta de senderismo por Galicia.
Habla: Borja TosarSignificado #16 · Palabras #3ruta senderismo galicia felixmolestias rodilla ruta senderismomédico especialista dolor rodillaruta de senderismo felixrodilla flexión examen médicoedad del médico y rutadiagnóstico médico después senderismopie muñón después ruta…yo me lo puse una vez y me siguen doliendo las rodillas, pero se me quitaron todas las arrugas. Bueno, pues habría puesto Botox, porque ya el urbónico no creo; vamos, me estaba mintiendo, ¿eh? Era una broma. Sí, sí, no, es broma, es broma, yo también. Bueno, ¿algo más sobre esto? Pues yo... Borja, tú nos estabas contando cosas también ahí, yo estoy aquí esperando a ver si Borja se anima y nos cuenta las cosas que nos contaban en la pausa Bueno, yo si queréis os cuento una anécdota muy graciosa, que además le hará mucha gracia porque se ha ido con mi amigo Félix que tenía también problemas en las rodillas y después de hacer una ruta de senderismo por Galicia de 20 o 25 kilómetros pues empezó a sentir cierto tipo de molestias en la rodilla y fue al médico especialista y le dijo pues tengo este dolor en la rodilla y el Médico dijo nada, pasa la camilla. Le dijo: pues flexiona la rodilla. Le examinó la rodilla, vio la flexión; le comprobó como la veía para un lado o para el otro. Le echó un vistazo, dijo: pues levántese, póngase de esta forma, de esta otra y se sentó y fue a su mesa. Nada, pues ya está y tal se puso a encargar su ordenador y mi amigo Félix le dijo: ¿Y qué tengo? Tiene usted 50 años, ¿quiere algo más? ¡Jolín, eh! ¿Cómo pensaste que va a estar después de 25 kilómetros de ruta de senderismo? Ese médico tendría que tener menos de 50 años para haber dicho eso. Eso es lo primero. Eso lo primero. Porque vamos y me venía todo. Me dice, pero venía Genilísimo, Feli. Pero yo pensé lo mismo. Cuando dijiste 25 kilómetros digo, pues, ¿y qué quieres? Pero tenía o sea, el pie no estaba. O sea, iba muñón, ¿no? O sea, la rodilla estaba a nivel ya. Pelado, ¿no? No, no. Bueno, yo tengo amigos que son así y más bestias aún. Bueno, aquí en Tenerife y ahora Feli sabe que tiene una luz que viene a fondo del túnel. No, pero eso se llama edadismo, ¿eh? Eso se le puede poner hasta una palabra. No, no, hombre, por favor, nada más…