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Luisa AchaerandioIgnacio CrespoFrancis VillatoroHéctor SocasGastón Giribetbrain training reserva cognitivademencia y reserva cognitivamoda brain training crecientebrain training vs conversaciónmúsculos aislados en gimnasiopatrón movimientos complejos cresposalud física general gimnasiobrain training vs lenguajeentrenamiento del lenguajefunciones complejas como lenguajeestudio control implicacionesBrain TrainingIgnacio CrespoNature Communications
Brain Training
Con
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Ignacio Crespo continúa explicando los motivos por los cuales existe una relación entre el apoyo social y la salud, y luego introduce el tema del 'brain training' como una moda para aumentar la reserva cognitiva.
…debería bajar y por lo tanto también esto tener beneficios para la salud. Y después está el hecho de que posiblemente te den un toque de atención tus allegados si muestras algún síntoma de enfermedad precoz, de lo que sea, que se pueda abordar antes. O sea, hay muchos motivos por los que puede haber ahí una relación y luego, respecto al lenguaje. Es verdad que se puso muy de moda todo aquello del brain training en su momento para intentar desarrollar una mayor reserva cognitiva de cara a que cuando llegara la demencia tuvieras. Eso para tirar del cajón, por decirlo de esa forma. Yo lo he comparado siempre, y creo que ya lo he hecho en este programa, con creer que estás sano por entrenar los músculos de manera aislada en el gimnasio; por ir y decir: voy a hacer este movimiento específico con poleas para entrenar exclusivamente el bíceps. Desde luego que el bíceps va a estar más en forma, pero ¿qué es más eficaz? Un patrón de movimientos complejo que se suele llamar, que implica distintos grupos musculares como puede ser flexiones, peso muerto, sentadillas. En principio va por ahí el tener una mejor condición global de tu salud física, no solamente del bíceps; pues pasa lo mismo con esto. Lo que nos planteaba el Brain Training era enfocar en habilidades muy específicas, mientras que si lo que hacemos es entrenar a través de funciones como puede ser el lenguaje, que a su vez cuando no está tan delimitado como en este estudio, que intentaban controlar el resto de implicaciones, pues suele tener que ver. Con la memoria suele tener que ver con estas facultades sociales, es relevante. Es más, mantener una conversación puede parecer una tontería pero implica todo lo que hemos estado diciendo: primero facultades lingüísticas, pero después también escuchar a la…
Significado #1 · Palabras #2
Ignacio Crespo reflexiona sobre cómo el entrenamiento cognitivo puede ayudar a mantener o ralentizar el deterioro mental, mencionando un estudio reciente publicado en Nature Communications.
Habla: Ignacio CrespoSignificado #4entrenamiento cognitivo y deterioro mentalestudio nature communications funciones ejecutivasmemoria de trabajo conceptos simultáneamentedegeneración habilidades cognitivas lenguaje…nuestro entorno. Hay personas mayores que hablan perfectamente y que dices, ¿qué fina está todavía, no? Es el momento del declive final donde realmente lo notamos y no de forma progresiva durante 10 o 20 años. Pero aparte de la intuición y de que sabemos que Lo que entrenamos cognitivamente se mantiene o, al menos, degenera menos. Aparte de eso, harán falta estudios y el que se acaba de publicar en Nature Communications va por esa línea y es muy chulo porque lo que se pregunta es: ¿hay una diferencia entre cómo degeneran las habilidades cognitivas relacionadas con el lenguaje respecto a otras más relacionadas con funciones ejecutivas? Que suelen ser la memoria de trabajo, esto de mantener varios conceptos simultáneamente en la cabeza para compararlos o repetirlos al rato, la memoria en general, la capacidad de atención. ¿Qué pasa? ¿Mejora una? ¿Empeoran las dos? ¿Qué es lo que ocurre? Bueno, pues en el estudio que vamos a comentar, la verdad que está bastante chulo, lo que hacen es partir lógicamente de una visión de lo que se ha hecho en el campo, de la neurociencia cognitiva al respecto y de las críticas que han recibido otros artículos,…
Ignacio Crespo describe un experimento para detectar redes cerebrales relacionadas con funciones ejecutivas, utilizando ejercicios de memoria de trabajo similares a los utilizados en vídeos virales de chimpancés jóvenes.
Habla: Ignacio CrespoSignificado #13memoria de trabajo en chimpancés jóvenesejercicios memoria trabajo ignacio cresporedes cerebrales funciones ejecutivas…que te interesa medir a ti, con cuestiones sintácticas, semánticas... Entonces eso lo hacen bastante guay, por ese lado, para localizar el lenguaje y frente a ello intentan detectar redes relacionadas con con funciones ejecutivas, como estábamos comentando. Y para eso ponen también dos ejercicios que son de memoria de trabajo. No sé si habéis visto vídeos de chimpancés jóvenes, que esto se hizo muy viral, en los cuales de forma instantánea le ponen en una pantalla la ubicación de un objeto y luego ellos tienen que recordar dónde estaba ese objeto; porque desaparece la imagen y tienen que tirar de esa memoria de trabajo. Se va complicando y resulta que lo hacen muy bien y muy rápido, más rápido incluso, según algunos otros estudios, que nosotros. Bueno, esto tiene crítica; pues va un poco por ahí. Imaginemos una casilla como de jugar a hundir la flota que tiene huecos y que podemos rellenarlos, podemos colorear píxeles, podemos colorear cuatro píxeles de forma secuencial. Primero enseñamos uno, lo…
Ignacio Crespo describe un experimento donde se pide a los sujetos recordar la ubicación de cuatro píxeles coloreados, y posteriormente se complica la tarea aumentando el número de píxeles a ocho.
Habla: Ignacio CrespoSignificado #19recordar ubicación píxeles coloreadosprueba con ocho píxeles ignacio cresporestar actividad cerebral experimento…a hundir la flota que tiene huecos y que podemos rellenarlos, podemos colorear píxeles, podemos colorear cuatro píxeles de forma secuencial. Primero enseñamos uno, lo quitamos; enseñamos un segundo, lo quitamos; tercero, quitamos; cuarto, quitamos y luego le Pedimos al sujeto que diga dónde se han coloreado esos cuatro píxeles. Bueno, no es tan difícil, pero luego pone una segunda prueba que es con 8 en lugar de con 4. Esto lo hace un poco más complejo y lo que quieren es hacer lo mismo que en el caso anterior, restar una actividad cerebral a la otra para ver qué Recluta el cerebro, ¿qué redes, qué estructuras añade el cerebro para poder enfrentarse a ese aumento de la complejidad en un trabajo que en principio tendría que ver casi exclusivamente con la memoria de trabajo? Entonces de esa forma controlan un poco una…
Ignacio Crespo continúa explicando los motivos por los cuales existe una relación entre el apoyo social y la salud, y luego introduce el tema del 'brain training' como una moda para aumentar la reserva cognitiva.
Habla: Ignacio CrespoSignificado #1 · Palabras #2brain training reserva cognitivademencia y reserva cognitivamoda brain training crecientebrain training vs conversaciónmúsculos aislados en gimnasiopatrón movimientos complejos cresposalud física general gimnasiobrain training vs lenguajeentrenamiento del lenguajefunciones complejas como lenguajeestudio control implicaciones…debería bajar y por lo tanto también esto tener beneficios para la salud. Y después está el hecho de que posiblemente te den un toque de atención tus allegados si muestras algún síntoma de enfermedad precoz, de lo que sea, que se pueda abordar antes. O sea, hay muchos motivos por los que puede haber ahí una relación y luego, respecto al lenguaje. Es verdad que se puso muy de moda todo aquello del brain training en su momento para intentar desarrollar una mayor reserva cognitiva de cara a que cuando llegara la demencia tuvieras. Eso para tirar del cajón, por decirlo de esa forma. Yo lo he comparado siempre, y creo que ya lo he hecho en este programa, con creer que estás sano por entrenar los músculos de manera aislada en el gimnasio; por ir y decir: voy a hacer este movimiento específico con poleas para entrenar exclusivamente el bíceps. Desde luego que el bíceps va a estar más en forma, pero ¿qué es más eficaz? Un patrón de movimientos complejo que se suele llamar, que implica distintos grupos musculares como puede ser flexiones, peso muerto, sentadillas. En principio va por ahí el tener una mejor condición global de tu salud física, no solamente del bíceps; pues pasa lo mismo con esto. Lo que nos planteaba el Brain Training era enfocar en habilidades muy específicas, mientras que si lo que hacemos es entrenar a través de funciones como puede ser el lenguaje, que a su vez cuando no está tan delimitado como en este estudio, que intentaban controlar el resto de implicaciones, pues suele tener que ver. Con la memoria suele tener que ver con estas facultades sociales, es relevante. Es más, mantener una conversación puede parecer una tontería pero implica todo lo que hemos estado diciendo: primero facultades lingüísticas, pero después también escuchar a la…